浮いて沈んで彷徨って

躁鬱病になって11年目なので過去を振り返ってなんとか今をやり過ごそうとしているところ。

3時間睡眠

さすがに毎日これだと疲れが・・・

細切れ睡眠になってしまってて、一度起きたら二度寝できなくてそこから起きて何かしてから眠くなってきて寝ることが多いけど、とにかく3時間以上寝れることがなくて非常にしんどい。

昨日は夜遅めまで起きておいて眠剤飲んだけどそれでもやっぱり朝早くに目が覚めちゃってそこから寝れなくて3時間だけ・・・

寝つきが良くなったのはいいけど今日みたいに予定のある日はこれだけしか寝れてないのはつらいなぁ。

夕方からの予定なのでまだ寝てられるからせめてあと2時間でいいから寝れるといいのだけども・・・

 

最近はほんっとうに睡眠に振り回されっぱなし。

f:id:saya490:20180404091613j:image

6時間ぐらい目がさめることなく寝たい・・・もうしんどいよぅ