浮いて沈んで彷徨って

躁鬱病になって11年目なので過去を振り返ってなんとか今をやり過ごそうとしているところ。

睡眠不足で死ぬ

死ぬんじゃと思うほどに寝れずでしんどい。結局解決しないまま。

昨日は家族で出かけてたんですが、朝すごく早かったので前日夜もできるだけ早く寝たけど結局3時間寝れてたらいいほうぐらいで目が覚めちゃって、さすがに夕方に帰ってきたら疲れ果てた久々に眠剤なしで気絶したように寝てた。

というかまじで気絶してたのかもしれない、そのぐらい身体的な疲労感はものすごいのに躁転してるだけなのかなぁと疑問に思ってきた。

 

で、昼寝しちゃったのでお決まりのように夜はまた寝れていない。昼間に仕事したいから午前中に起きて〜とか考えてたのにさすがにもう身体がしんどすぎて気持ちもちょっと落ち着き気味。

 

諦めて起きてたけど今からもう一回寝てみようと思います・・・

寝れるといいなぁ。

まさか睡眠障害にここまで悩まされるとは思ってもなかった