浮いて沈んで彷徨って

躁鬱病になって11年目なので過去を振り返ってなんとか今をやり過ごそうとしているところ。

メンタルヘルス

人間を被る

私は何故生きてるんだろうなぁと無駄なことを考えてしまってこの連休は完全にくたばってしまっている。 できることなら今すぐにでも消えたい。でもそんな、人間がぽっと消えることなんてないので今はこの気持ちが落ち着くまでどうにかやり過ごすしかないので…

やっとそこそこ寝れるように。

なかなか寝れなくて病院で眠剤の相談したら色々変えてくれてなんとか寝れてます。 ただ調子はあんまりよろしくない。 でも先週の土曜は結構長い時間出かけててライヴにも行けたのでそこは本当によかった。去年行けなくて諦めて本当に悲しかったから見れてよ…

なかなかうまくいかない

調子よくなってきたなーと思ってましたが季節の変わり目の寒暖差に完全にやられてしまっている。 今年は桜本当に早かったなぁ。 最初はこの土日で撮影予定があったのにもう散っちゃってて桜どころじゃないし。こんなに早いの、過去のこと考えてみてもかなり…

3時間睡眠

さすがに毎日これだと疲れが・・・ 細切れ睡眠になってしまってて、一度起きたら二度寝できなくてそこから起きて何かしてから眠くなってきて寝ることが多いけど、とにかく3時間以上寝れることがなくて非常にしんどい。 昨日は夜遅めまで起きておいて眠剤飲ん…

あまりにも眠れないので

昨日急いで病院に行って睡眠薬の処方を変えてもらった。 今まではハルシオンにロヒプノール、デパスだったけどこれがほぼ倍の量になったような感じ。 一昨日の夜も2時間ぐらいしか寝れてなくてもうしんどさの限界がきてたけど処方が変わったと思うといっきに…

寝れなさすぎて

2日に1回ぐらいのペースで眠剤を2回飲むことになってるけど、これ本来の処方量を倍飲んでることになるからよくないんだよなぁ。 今日も結局寝れずに朝が来てしまった。 昨日、日付が変わる前ぐらいに疲れて眠いから眠剤飲んで寝て、夜中の2時半ぐらいに目が…

久々にどん底気分

昨日の夜にイレギュラーなことがあって、それでめちゃくちゃ気持ちが不安定になってしまい。散々泣いて泣いてもう嫌だ嫌だと久々に家族の前で泣き言を言った気がする。その後ちょっとスッキリしてたけど寝て起きたら、まぁ、案の定具合はイマイチ。 想定外の…

睡眠不足で死ぬ

死ぬんじゃと思うほどに寝れずでしんどい。結局解決しないまま。 昨日は家族で出かけてたんですが、朝すごく早かったので前日夜もできるだけ早く寝たけど結局3時間寝れてたらいいほうぐらいで目が覚めちゃって、さすがに夕方に帰ってきたら疲れ果てた久々に…

全く寝れない

うーん、やっぱり躁転してるなぁ。 普通に午前中に起きてそれなりに仕事して過ごしてたのにこの時間まで睡眠薬飲んでも寝れないとなると精神的にも結構つらいものが。気分が落ち込んできたのもあって久々に頓服を飲んだ。これ書き終わっても寝れなさそうなら…

久々

具合が良いとあまり書かなくなるなぁ。 ということで、仕事もできてて落ち込みもなく普通に過ごせてます。12月頃が嘘だったのかと思うほどに回復傾向にある。傾向というかむしろもう前と同じ水準まで戻ってこれたのでは?と思うぐらいで。 ただ薬の副作用が…

夢見が悪い

最悪すぎる もう3日連続でまた昔の彼氏が出てきて飛び起きるを繰り返してるっていう・・・ オフライン生活も終わったし結構元気に過ごしてました。既に過去形。 出かけたり予定こなすことはうまくいってるのでそこは問題ないけど、落ち込みよりも今度は躁状…

薬の処方が変わった

ちょうど1ヶ月ぐらい前に変わったところでそれにようやく慣れてきたなーと思ってたらまた変わることに。 保険の関係で薬の数をなるべく減らすことになると言われてはいたけどまさか1ヶ月で変わるなんて思ってもなかったのでしょんぼり。 12月後半に処方が変…

モヤモヤする

割と信頼してた相手が、どうもなんかなぁと思う言動が多くて年末からずっと様子見みたいになってるけど、やっぱり何回考えても結構腹立つ。というか私が怒ってもおかしくないし理由は十分すぎるほどにあるから当然っちゃー当然なのだけど、まさかそんなこと…

もうすぐ三回忌

昨日の夜、久々にものすごい泣いた。泣いて言葉にしたらちょっとすっきりしたけど、ほんのちょっとすっきりしただけでこの寂しさとか距離は埋まらないんだなぁと改めて実感した。 真冬になる前に一度書いたけど、2年前に亡くなった友人のことを最近色々と思…

お出かけしたいのになぁ

昨日写真撮りに出かけたいと思ってて、ひとりでふらっと行こうと思ってたけど起きた時からやっぱり無理だーとなって昨日1日寝て過ごした。 で、今日はできればという用事があって、昨日の夜は久々にマニキュア塗ってネイルして気分良いまま寝たのに今日も起…

写真が撮りたくなる映画を見た

1/2の前の記事書いた後、どうもしんどいなぁと熱測ったら38.4度ぐらい高熱出てて何事?!と思いましたがインフルエンザでもなく、特に風邪らしい症状もなく、今日の夕方には熱下がりました。 でも2日は熱出してたので割と心穏やかに過ごしてました。やっぱり…

明けましておめでとうございます

んー2018年 病気してからは毎年この年越しの31日、1日がめちゃくちゃ嫌いです。嫌い。嫌とか憂鬱とかじゃなくて単純に嫌い。 病気する前から日付変わるだけだよなとか思ってたけど今思えばそれだけ意識してたんだなぁと。 実際今年も31日、1日、そして今日午…

お母さんの話

昨日父親のことを書いたけど、そういえば文章にしてこうして誰かが見れる形で家族のことを書くことって今まであんまりなかったなと気付いた。 笑い話みたいに書くことはあっても真面目にどう思ってるとかそういうことはあんまり言う機会もないし。 でも、機…

息苦しい

そして生きづらい、と再確認。 sukekiyoが好きすぎてやっぱり本家のバンドのほうも、ということで買った。 DIR EN GREYの大文字表記になってから初めて買った。そんでディルのCD買うのは朔ぶりだったので高校生以来。 今日は一日コレ聞いて過ごしてました。 …

薬が変わった

単純に増えた。 今まで飲んでたよりも倍近く増えたのと今まで飲んだことない薬もあるので、昨日ぐらいまでは眠気とふらっふらして平衡感覚なくなっててもう寝続けるしかないぐらいでした。しんどかったけどいっぱい寝たおかげで割と気持ちは落ち着いている。…

午後の落下

今日の用事は参加しなくていいことになった。 というか無理しないで寝てればいいよと言われてめちゃくちゃ救われた気分だった。朝の時点ではそうだったんだけど、時間が経つにつれてどんどん行けなかったこと行かないことにしたことに対して罪悪感のような、…

現状報告

※ツイッターに連携させてるので主にツイッターでやり取りしてる方向けの内容です 箇所書きですが現時点で今の状況を。 ・今年最大に具合悪い 仕事含めて作業全くできてません。 起きてられないぐらいに寝込んでます。記憶障害が出てるので覚えてないことが多…

新たな1週間

日付変わって月曜なので今日から新たな1週間。 先週は気持ちの面で最悪だったから今週はもう少し落ち着くといいなぁ。 出かける予定もあるし念願のポトレ撮影(撮る側)もあるのでなるべくゆっくりして心身ともにもう少し落ち着いた状態で過ごしたい。 明日…

途中経過

生理前で気持ちがグラグラと不安定な上に食べたら胃が気持ち悪くなるを繰り返していて結局今日の明るいうちはほとんど活動できないまま寝て過ごしてしまった。 手帳がまだ行方不明。どこかに片付けたのか、見落としてるのか分からないけど困った。 今朝起き…

安息とは

水曜に久々に本格的にドバッとODしてしまいました。 ここに書いておこうと思ったけど気が引けて何度も書いては消しての繰り返しをしてたけど誰か見てるかもしれないし、後で忘れない為にも今の時点で分かってること覚えてることを。 安定剤を、と飲んだのは…

幻覚なのか現実なのか

一昨日の夜に幻覚を見た。 内容は昔のことで、例の元彼と最後に会った日のことだったから幻覚なんだと思うけど、体感的には当時と同じぐらいしんどくて気分悪くて吐き気も目眩もひどくて、同じ経験をまた繰り返した?ようなそんな感じだった。 きっかけは友…

毎日できないことばかり増えていく

写真撮りに行くのが今年は1番楽しみで、行けば楽しいし憂鬱な気分も忘れ去ってスッキリすることも多かったけどこの数日家から1人で出ることができていない。 6日にポートレートの被写体する約束をしてて、その日までは割と具合悪くなることもなかったのに8日…

最近のこと

しばらく更新してませんでしたが、まぁ色々あった。 非常にしんどい2週間を過ごした。何回も心折れそうになったけどなんとか持ち直していると思いたい。 今年は紅葉の時期に風景色々撮りたいなぁと思ってたけど11月後半はちょっと具合悪い日が多くて結局月末…

どん底

今まで気が滅入って落ち込んで鬱状態がひどくてどん底なんて何回もあってもはやこれが何回目なのかも分からないけど、最低最悪の気分で昨日の夜から必死にODしたい衝動と戦ってる。 昨日の夜は寝れば考えなくて済むから、と思っていつもの眠剤だけでなく頓服…

落ち込み方がひどい

とにかくそれに尽きる。 躁鬱の切り替わりなのかなんなのか、私の気分の変調は割と期間が短くて、躁状態(最近あまりない、今年は特に少ない)と鬱状態が交互にきて具合悪い時だと1日ぐらいで落ち込んで回復して落ち込んでを繰り返すのだけど今がまさにそれ…